Memilih makanan untuk sahur memang sedikit lebih sulit karena harus mempertimbangkan kandungan-kandungan gizi yang terkandung di dalam makanan-makanan tersebut. Salah-salah memilih justru hanya akan membuat kita cepat kehilangan energi pada saat siang hari. Beberapa jenis makanan memang bisa membuat Anda lebih lapar daripada sebelum makan. Nah, jika Anda ingin merasa kenyang lebih lama (yang tentunya juga dapat mengontrol berat badan), ingatlah kunci utama saat sahur: protein, lemak baik, dan serat. Tujuh jenis makanan ini bisa dicoba.
Telur
Sebutir telur hanya mengandung 70 kalori,